出産後の抜け毛の原因は「ホルモンバランスの変化」

出産後、抜け毛が大量に増えて不安になった…という経験は、ママさんが多くが経験されています。
最近では、タレントの木下優樹菜さんが、産後の抜け毛についてブログで書かれていてネットニュースにもなっていましたね。

 

出産後の抜け毛の主な原因は、ホルモンバランスの変化だと考えられています。
妊娠後期になると女性ホルモン(エストロゲン)が増加することで抜け毛が減ります。しかし、出産後にホルモンバランスが変化することで、一斉に抜け落ちてしまうというわけです。

 

ほとんどの場合、長くても1年から1年半ほどで抜け毛は落ち着く場合が多いといわれています。しかし中には、そのまま髪が薄くなってしまい薄毛で悩むママさんも少なくありません。

 

そのため、最近では出産後の抜け毛をきっかけに頭皮ケアをはじめる方も増えてきています。

 

出産後の抜け毛ケアには頭皮環境を整えてあげることが大切

 

先ほどもお話したとおり、産後の抜け毛はホルモンバランスの変化によることがほとんどです。そのため、一時的に抜け毛が増えるのはしかたないと考えらています。

 

しかし、出産後の育児でのストレスや生活習慣の変化、食生活の乱れによって、抜け毛が長引いてしまったり、薄毛になることもあります。そのため、出産後の抜け毛をきっかけに、頭皮ケアを行うことが重要です。

 

具体的には、次のポイントに気を付けた生活を送るようにしてみましょう。

 

出産後のストレス

 

出産後は、育児が始まるため今までの生活習慣がガラリと変わることでストレスを感じることが非常に多いです。ストレスを感じると、血流が悪くなるため抜け毛の原因になると考えられています。難しいかもしれませんが、ストレスをため込まないようにすることも大切です。

 

乱れた食生活

 

育児が忙しくなると、ついつい自分の食事を疎かにしてしまうママさんも多いです。そうすると、髪の毛の成長に必要な栄養が不足してしまい抜け毛の原因になります。

 

参考:ダイエットで抜け毛に!?気を付けておきたいダイエット方法

 

髪の毛の成長に必要な栄養をしっかりと摂り、バランスの良い食事を心がけましょう。

 

抜け毛ケアシャンプーを使ったケア

 

ストレスや生活習慣の変化で、頭皮は弱ってしまいやすいのが特徴です。特に、血流不足や頭皮の乾燥は抜け毛の原因になるので要注意!普段の生活習慣を見直しつつ、抜け毛ケアを考えたシャンプーを使うことが重要です。

 

抜け毛ケアシャンプーなら、女性のための抜け毛ケア成分をたっぷりと配合しています。出産後の抜け毛をしっかりとケアするためにも、ぜひ使っておきたいですね。

 

参考:抜け毛シャンプー徹底解説!女性のための抜け毛ケア

 

 

出産後の抜け毛が気になり始めたら、上記3つのポイントを意識した生活習慣を送るように心がけてみましょう。
ストレスや食生活は、どうしてもため込んだり乱れたりしてしまいがちです。
できるだけ意識しつつ、1日の終わりには抜け毛ケアシャンプーを使って頭皮環境を整えてあげましょう。


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