これから頭皮ケアをはじめるなら知っておきたいケア方法

最近では、お肌の手入れをするように、頭皮のケアをされる女性が増えています。
しかし、頭皮ケアをしようと思っても、何から始めればよいのかわからない…という方もたくさんおられます。

 

そこで、これまで頭皮ケアについて実践してきた管理人が、お勧めの頭皮ケア方法についてご紹介しておきましょう。

 

頭皮ケアの第一歩はシャンプー選びから

 

 

頭皮ケアをはじめるに当たり、まずしておきたいことが「シャンプーの見直し」です。

 

シャンプーといえば、スーパーやドラッグストアで安い数百円のシャンプーを使っている方も多いと思います。最近では、有名タレントさんがテレビCMしたシャンプーなどが注目を集めていますが、当サイトでは基本的に市販されているシャンプーはおすすめしていません。

 

頭皮・髪のことを考えた場合、「知名度」「安さ」で選ぶよりも、しっかりと「成分」を見て選ぶ必要があります。

 

シャンプーは洗浄成分が一番重要

 

「成分を見て選ぶ」といって、イマイチどのような成分が良くて、どのような成分が悪いのかわかりにくいですよね。特にシャンプーは、同じような成分でも一つ一つ表記の仕方が違うため、非常にわかりにくいです。そのため、すべての成分を理解する必要はありません。

 

あくまでも一番重要なのは「洗浄成分」です。シャンプーを選ぶ時は、最低限「洗浄成分」を確認して、頭皮・髪にやさしい成分を使っているかどうか確認することが大切です。

 

市販されている安いシャンプーをおすすめできない理由

 

当サイトでは、人気のアミノ酸系シャンプーを実際に買って使い比べしています。良く見ていただけると分かる通り、基本的にスーパーやドラッグストアで販売されている市販品は評価していません。

 

その理由は、安いシャンプーの8割近いシャンプーには、頭皮・髪への刺激が強すぎる成分が配合されているからです。

 

参考:シャンプーで抜け毛は改善する!?知っておきたい成分まとめ

 

そのため、頭皮ケアを考えた場合、市販されている安いシャンプーではなく、低刺激で安心して使えるシャンプーこそおすすめなのです。

 

アミノ酸系シャンプーがおすすめ

 

低刺激で安心して使えるシャンプーの代表格が、アミノ酸系シャンプーです。アミノ酸系シャンプーは、頭皮・髪への刺激がマイルドで安心して使い続けられるシャンプーとして最近注目を集めています。

 

髪の毛はタンパク質から作られ、タンパク質はアミノ酸から作られます。つまり、髪の毛の元となるアミノ酸で洗うため、とっても低刺激なシャンプーになっているのです。

 

頭皮ケアを考えた場合、市販の安いシャンプーではなく、低刺激のアミノ酸系シャンプーを使うことをお勧めします。
頭皮ケアにおすすめのアミノ酸系シャンプーについては、次のページで詳しくご紹介しています。

 

 

シャンプー後のドライが超大切

 

 

アミノ酸系シャンプーで髪を洗った後は、しっかりとドライ(乾かす)ことが大切です。

 

人によっては、「ドライヤーは髪を傷めるので自然乾燥が良い!」という人もいますが、基本的にはドライヤーでササッとしっかり乾かす方が良いです。自然乾燥を行うことで思わぬトラブルになることもあるので注意しましょう!

 

タオルドライで乾かすことをお忘れなく

 

お風呂上りにいきなりドライヤーで乾かすのは、髪の毛に良くありません。
まずはタオルを使って出来る限り乾かしておきましょう。タオルドライをしっかり行うことで、ドライヤーを使う時間が短縮されるため、髪にも経済的にも優しいですよ。

 

ドライヤーでしっかり乾かす

 

タオルである程度乾かしたら、ドライヤーでササッとしっかり乾かします。
ドライヤーの熱は高温なので、次の点に気を付けましょう。

 

  • 髪に近づけすぎない
  • 長時間同じ個所ばかりあてない
  • 長時間使いすぎない

 

これらの点に気を付けながら、髪をしっかりと乾かしましょう。

 

半乾きで放置すると菌が繁殖する

 

人によっては、自然乾燥の方が好きという方もいますが、頭皮ケアを考えるとおすすめできません。

 

実は、頭皮には目に見えない菌がたくさんついています。これは、シャンプー直後でも少なからずいるといわれています。

 

お風呂から上がった状態で髪の毛を放置していると、菌がどんどん繁殖するといわれています。これでは、せっかくシャンプーしたのに頭皮環境は悪化してしまいます。
そのため、お風呂上りはしっかりと髪の毛を乾かすようにしましょう。

 

シャンプー後は女性用育毛剤で頭皮ケア

最近では、女性の頭皮ケアが注目を集めていることもあり、各メーカーから様々な女性用育毛剤が販売されています。今では20代や30代の若い女性でも育毛剤を使ってしっかりと頭皮ケアされる方が増えていますよ。

 

女性用育毛剤は”育毛”することが目的

 

育毛剤というと、「禿げているおじさんが使うもの」とイメージする方も多いかもしれないですね。お風呂上りにトントンと、育毛剤を振り掛けているのが想像できますね。

 

一般的に「髪が生える」と思われがちな育毛剤ですが、育毛剤の働きはあくまでも「育毛」です。つまり、次のような方こそが使うべきです。

 

  • 髪のボリュームが減って気になっている
  • 髪の毛が細くなっているような気がする
  • 抜け毛や薄毛が気になり始めている

 

また、女性用育毛剤の中には、うるおい保湿成分をたっぷりと配合した商品も少なくありません。女性は頭皮が乾燥しやすいため、頭皮の乾燥ケアとして育毛剤を使う方もおられます。

 

無添加・うるおい保湿成分配合を選ぼう

 

最近では各メーカーから様々な女性用育毛剤が販売されていますが、値段だけ高くて粗悪な商品も少なくありません。

 

女性用育毛剤を選ぶ時は、「無添加」で、「うるおい保湿成分」がしっかりと含まれた商品を選びましょう。

 

女性の頭皮は刺激に弱いため、余計な添加物が含まれているとダメージの原因になります。また、うるおい保湿成分が配合されていないと、頭皮の乾燥ケアにはならないのでしっかりと確認することが大切です。

 

おすすめの女性用育毛剤

 

当サイトで現在一番おすすめの女性用育毛剤が「薬用ハリモア」です。

 

余計な添加物が配合されていない無添加処方で、うるおい保湿成分をたっぷりと配合しているのが特徴です。またその他にも、血行促進成分をはじめとした天然頭皮ケア成分をしっかりと配合しています。

 

見た目のボトルがとってもおしゃれで、パッと見た感じは化粧品ボトルのような感じです。育毛剤を使っていることを家族にばれたくない女性でも、ハリモアなら安心して使い続けることが可能です。

 

詳しくは次のページでご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

 

参考:抜け毛・薄毛ケアに使っておきたい女性用育毛剤

 

頭皮マッサージで血行促進

 

シャンプーをして、女性用育毛剤を使った後は、頭皮マッサージを行いましょう。

 

頭皮マッサージを行うことで血行が促進され、髪の毛の成長に必要な栄養が運ばれやすくなります。また、血行が促進されることで頭皮の乾燥ケアにもなるので、頭皮マッサージはとっても大切ですよ。

 

育毛剤と頭皮マッサージはセット

 

ほとんどの女性用育毛剤の取り扱い書に書かれていますが、育毛剤を塗布した直後には頭皮マッサージを行います。頭皮マッサージを行うことで、育毛成分をしっかりと届けることが期待できます。
また、頭皮マッサージにより血の巡りが良くなり頭皮ケアとしても期待できます。

 

頭皮マッサージだけでは効果は一時的

 

頭皮ケアとして欠かせない頭皮マッサージですが、”だけ”では効果は一時的です。頭皮マッサージを行い血の巡りが良くなるのは、直後数時間だけだといわれています。

 

そのため、シャンプーを使ったり、育毛剤を使うことで、しっかりと総合的に頭皮ケアすることが重要だといえます。

 

頭皮ケアまとめ

 

頭皮ケアについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。最近では、美容雑誌で頭皮ケアシャンプーや女性用育毛剤が特注されることが増えてきたため、既に愛用している方も多いかと思います。

 

女性でも加齢やストレス、間違った頭皮ケアが原因で、抜け毛・薄毛になってしまうことは十分あります。薄毛になると、それだけで老けて見られてしまうため、日々日頃のお手入れは欠かせません。

 

いつまでも若く見られるためにも、お肌のケアと同じように、頭皮ケアもしっかりと行いましょう!


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